CYCLE: Clase sobre bicicletas fijas. Con la música el profesor desarrolla una ruta en la que los participantes enfrentaran diferentes desafíos trepada, saltos, sprints, etc. De altísima intencidad con alta quema calórica esta clase permite individualizar el esfuerzo, y motivar a la superación individual sin perder la visión de equipo.

Beneficios:

• Mejora de la composición corporal. 
• Alta quema calórica. 
• Mejora la actividad cardiovascular. 
• Disminuye la grasa corporal. 
• Tonifica el tren inferior (muslos, piernas, glúteos y caderas) sin aumento de volumen muscular.

LOCALIZADA: Clase en la que se trabaja los principales grupos musculares en forma independiente, utilizando diferentes elementos para generar cargas y asegurar posiciones correctas. Tonifica la masa muscular y estiliza el cuerpo.

TRAINNING: Clase de alta intensidad; trabaja diversas estructuras de la gimnasia (step, localizada, aeróbica, etc.). En la misma se realizan ejercicios energéticos para todo los músculos utilizando cargas y elementos adicionales. Beneficios: fortalecimiento muscular, elevado consumo calórico, mejora cardiovascular.

GIMNASIA POSTURAL: Clase de entrenamiento integral pasivo pero intenso. Combina técnicas de elongación, respiración y relajación; uniendo dinamismo y fuerza permite fortalecer distintos grupos musculares . Actividad que se realiza supervisada por el instructor/a para acompañar un estilo de vida saludable.

YOGA ESTILO DINAMICO: Es un método derivado del Hatha Yoga que reúne los principios del Inegar (sistema enfocado en la seguridad y la sutileza), el Viniyoga (suavidad y sensibilidad) y el Yoga Energético (concentración e internalización). Combinando cinco técnicas: Asana (alineación corporal correcta), Vinyasa (sincronización de cuerpo respiración), Bandha (energía) Pranayama (respiración) y Drusti (atención). Este tipo de Yoga está recomendado para los que buscan una actividad más fuerte y activa, que el Yoga tradicional.

FULL DANCE: Clase de baile dinámica la cual se caracteriza por el desarrollo de una coreografía marcada y fundamentalmente permite aprender a mover el cuerpo. Recomendable para aquellos que nunca antes han tomado clases de danzas, o bien, nivel principiante e intermedio. Mediante las distintas coreografias se logra un importante trabajo aeróbico y  se estimula la coordinación. 

ZUMBA: Clase de baile con simple coreografías, combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y modelan el cuerpo con un enfoque de aerobismo/fitness, a fin de alcanzar un equilibrio único que combinan los beneficios cardiovasculares y la tonificación muscular con música muy devertida. Una fiesta!!

STRONG: En una hs quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdomen y glúteos. Movimentos explosivos o polimétricos como rodillas altas, burpees, y jumping jacks son mezclados con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas, y ejercicios propios del kickboxing. Los instructores de STRONG by ZUMBA motivan según la música y los movimientos de forma frecuente para asegurar el desempeño al máximo de sus participantes.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Clase de entrenamiento físico con ejercicios que implican movimientos naturales de varios grupos musculares a la vez, realizando sesiones de alta intensidad y corta duración. Trabaja el incremento de las  diez capacidades físicas más reconocidas por los especialista en el entrenamiento deportivo, tales como resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

BOXEO RECREATIVO: En la clase se realiza un trabajo paralelo donde se incorpora el intenso entrenamiento físico de los boxeadores sumado a la adquisición y ejecución de las técnicas propias del deporte. No existe contacto entre los participantes; se caracteriza por su exigencia física y la participación de ambos sexos.

ABD: Clase express de 30´ de trabajo exclusivo de abdominales y espinales. Se logra una excelente tonificación abdominal.

CYCLE-ABD-RELAX: Clase combinada de Cycle (30 minutos) + Abdominales (20 minutos)+ Estiramiento (10 minutos).