CYCLE: Clase sobre bicicletas fijas. Con la música el profesor desarrolla una ruta en la que los participantes enfrentaran diferentes desafíos como trepadas, saltos, sprints, etc. De altísima intensidad con alta quema calórica esta clase permite individualizar el esfuerzo, y motivar a la superación individual sin perder la visión de equipo.

• Mejora de la composición corporal.
• Alta quema calórica.
• Mejora la actividad cardiovascular.
• Disminuye la grasa corporal.
• Tonifica el tren inferior (muslos, piernas, glúteos y caderas) sin aumento de volumen muscular.

LOCALIZADA: Clase en la que se trabajan los principales grupos muscules en forma independiente, utilizando diferentes elementos para generar cargas y asegurar posiciones correctas. Tonifica la masa muscular y estiliza el cuerpo.

LOCAL EXTREME: Clase que combina ejercicios localizados, con ritmos intensos de los principales grupos musculares. Utiliza el propio peso del cuerpo o elementos que aumenten las resistencia y fuerza muscular.

POWER LOCAL: Clase que trabaja con barras y discos de diferentes pesos según el nivel y posibilidades del alumno. Tiene importantes beneficios a nivel locomotor, tonificando los músculos mejorando fuerza y resistencia.

GIMNASIA INTEGRAL SENIOR: Clase de moderada intensidad, personalizada, divertida y saludable. Combina el entrenamiento de técnicas como elongación, respiración, relajación y fuerza.

LOCAL-BIKE: Clase combinada de LOCALIZADA (30 minutos) y de CYCLE (30 minutos)

ABD: Clase express de 30' de trabajo exclusivo de abdominales y espinales. Se logra una excelente tonificación abdominal.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Clase de entrenamiento físico con ejercicios que implican movimientos naturales de varios grupos musculares a la vez, realizando sesiones de alta intesidad y de corta duración. Trabaja el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo, tales como resistencia cardiorespiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

ZUMBA: Clase de baile con simples coreografías, combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y modelan el cuerpo con un enfoque de aerobismo/fitness, a fin de alcanzar un equilibrio único que combinan los beneficios cardiovasculares y tonificación muscular con música muy divertida. Una fiesta! 

BOXEO RECREATIVO: En la clase se realiza un trabajo paralelo donde se incorpora el intenso entrenamiento físico de los boxeadores sumado a la adquisición y ejecución de las técnicas  propias del deporte. No existe contacto entre los participantes; se caracteriza por su exigencia física y la participación de ambos sexos. 

KARATE DO (Estilo Shotokan): Clase de arte marcial estilo japonés. Practican técnicas básicas, formas y combate. 

PILATES MATT: Clase surgida como una variación del conocido método pilates con origen en el Yoga, que se caracteriza por combinar los ejercicios de elongación con los de fuerza, por medio de la contracción muscular. Los movimientos se realizan sobre una colchoneta y parten de la zona abdominal, involucrando la elevación del resto del tronco y las piernas. Clase orientada al trabajo localizado combinando la elongación y el estiramiento, mejora la postura, alivia dolores musculares y recupera la movilidad. 

YOGA ESTILO DINÁMICO: Es un método derivado del Hatha Yoga que reúne los principios del Inegar (sistema enfocado en la seguridad y sutileza), el Viniyoga (suavidad y sensibilidad) y el Yoga Energético (concentración y internalización). Combinando cinco técnicas: Asana (alineación corporal correcta), Vinyasa (sincronización de cuerpo  y respiración), Bandha (respiración) Pranayama (respiración)  y Drusti (atención). Este tipo de Yoga está recomendado para los que buscan una actividad más fuerte y activa, que el Yoga Tradicional.

El servicio de Personal Trainer se adapta a tus intereses, necesidades y objetivos. Se desarrolla bajo supervisión directa de un profesional especializado, Personal Trainer, que desea, igual que vos, que llegues a concretar tus metas, superes obstáculos, a tu más alto rendimiento. El Entrenador te exige, te alienta y tiene un compromiso con vos porque tu éxito y satisfacción es su finalidad. El te planifica y guía en tu entrenamiento. Exámenes y controles periódicos sirven de diagnóstico para saber como estás, cuál fue tu progreso, y que necesitas para alcanzar tu máximo. Mínimos riesgos de sobreentrenamiento, lesiones, o de poca exigencia. El servicio del Personal Trainer se adapta a tus horarios.

Clase de arte marcial de estilo japonés. Practican técnicas básicas, formas y combate. Clase dirigida a ambos sextos desde los 6 años.